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नाभी और हाथ को मजबूत करने के लिए आसन

 


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Qualities and importance of a Good Yoga Teachers एक अच्छे योग शिक्षकों की योग्यता और असमानता

Qualities of a Good Yoga Teachers  एक अच्छे योग शिक्षकों की योग्यता और असमानता Introduction: Taking on the role of being a yoga teacher is a beautiful path in life. Traditionally, yoga was only taught directly from teacher to student. Preparing yourself to hold space for others is a significant responsibility, and requires a sincere dedication. परिचय: एक योग शिक्षक की भूमिका निभाना जीवन में एक खूबसूरत रास्ता है। परंपरागत रूप से, योग केवल शिक्षक से छात्र को सीधे सिखाया जाता था। दूसरों के लिए जगह बनाने के लिए खुद को तैयार करना एक महत्वपूर्ण जिम्मेदारी है, और इसके लिए एक समर्पण की आवश्यकता है।  THE IMPORTANCE OF A TEACHER IN YOGA The guru is very important. The word guru means ‘one who dispels the darkness of ignorance’. He is needed because in yoga there are several different methods that work towards the same goal of perfection. Yoga science has two aspects - theoretical and practical. Theory can be learned through books and scriptures but a perfect ...
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COVID19 Novel Corona Virus SOME RESULT ORIENTED TIPS TO BOOST YOUR IMMUNITY

यह जरूरी नहीं है कि आप इस लेख की सारी विधियों को करें जरूरी यह है कि आप जो कुछ भी इस लेख को पढ़कर कर सकते हैं उसे करें Yoga Tips /Also search and follow Shatkarma for good results from this blog in the search box See the video of kal neti kriya this kriya is very important Short Video of jalneti kriya YouTube link Do Rubber Neti Kriya this is video link must see See Sutra neti kriya video link this is optional kriya See the video of sheetkrama Kapalbhati for mucus Cleansing Sheetkrama kapalbhati youtube shorts video link Sheetkrama kapalbhati by gyanviyoga Types of kapalbhati video link Shuddhi kriya video link ALL NETI KRIYA IS VERY IMPORTANT AND EFFECTIVE JAL NETI जल नेति Asanas Doing Yoga Asanas benefits you with a flexible & healthy body. Daily yoga practice will help stretch and tone your body muscles. Drains your lymphs and boosts immunity. Pranayama Pranayama is the formal practice of controlling the breath. It is very beneficial as it purifies your mind. Pranayama can a...
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3 bandhas yoga 3 बंध योग महाबंध mahabandh yoga

The Three Bandhas   तीन बन्ध When the Yogi has perfected his Asanas he should practice Pranayama according to the instructions of his master. With controlled senses he should nourish himself with moderation. (Chapter 5, verse1, Hatha Yoga Pradipika). जब योगी ने अपने आसनों को सिद्ध कर लिया है तो उसे अपने गुरु के निर्देशों के अनुसार प्राणायाम का अभ्यास करना चाहिए। नियंत्रित इंद्रियों के साथ उन्हें संयम के साथ खुद को पोषण देना चाहिए। (अध्याय 5, श्लोक 1, हठ योग प्रदीपिका)।                                               MOOLA BANDHA AND UDDYAN BANDHA PIC. Bandha means catching hold of, control. It can mean a posture where certain organs or parts of the body are contracted and controlled. There are three main Bandhas which are important to Pranayama; Mula Bandha, Uddiyana Bandha and Jalandhara Bandha. Breath can be retained with the lungs full or ...
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NAULI KRIYA नौली क्रिया

                                    Nauli Kriya                                       नौली क्रिया                                                       By साधक विपिन योगाचार्य  अनुक्रम 15.5-  नौलि (लौलिकी) षटकर्मो में शुद्धिकरण की चौथी प्रक्रिया है। पिछली इकार्इ में धौति के प्रकारों में आपने अग्निसार क्रिया का अध्ययन किया। नौलि क्रिया अग्निसार का ही एक प्रकार है या यूँ कहे कि नौलि क्रिया अग्निसार अन्त: धौति की उच्च अभ्यास है। जठराग्नि को बढ़ाने वाली इस क्रिया में उदरगत मॉसपेशियों की मालिश होती है या पेट की समस्त मांसपेशियों की क्रियाशीलता त्वरित गति से बढ़ती है। महर्षि घेरण्ड ने नौलि की क्रियाविधि व लाभों को समझाते हुए कहा है। अमन्दहवेगेन तुन्द्...
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SHATKARMA षट्कर्म

SHATKARMA What to do first Shatkarma kriya video link Shuddhikarak Kriya Video link short Natural Detoxification link Sutra Neti kriya video Jal neti kriya link Ghrat neti kriya link Rubberneti kriya link Sheetkrama kapalbhati youtube video link Vyutkrama kapalbhati youtube video link Shatkarma mei Neti kriya video षट्कर्म: षट्कर्म (अर्थात् 'छः कर्म') हठयोग में बतायी गयी छः शोधन क्रियाएँ हैं। हमारे शरीर में तीन तरह के दोष होते है-वात, पित्त और कफ। योग में कई ऐसीशोधन क्रियाएं हैं, जिनके नियमित अभ्यास से हमें इन दोषों में किसी की अधिकता या दोष विकृति से होने वाली व्याधियो से रोग मुक्ति मिल जाती है। षटकर्म क्रिया के अंतर्गत नेति, कपालभांति, धोति, नौलि, बस्तऔर त्राटक क्रिया आती हैं। जानिए कैसे की जाती हैं ये शोधन क्रियाएं और क्या हैं इनके फायदे। लेकिन ये क्रियाएं बहुत जटिल होती हैं इसलिए इनका अभ्यास प्रशिक्षित-अनुभवी योगाचार्य के निर्देशन में ही करें। षटकर्म द्वारा संपूर्ण शरीर की शुद्धि होती है देह निरोग रहता है। नेति, धौति, बस्ति , नौली, त्राटक और कपाल भाति ये षटकर्म कहलाते हैं।...
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