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SHATKARMA What to do first Shatkarma kriya video link Shuddhikarak Kriya Video link short Natural Detoxification link Sutra Neti kriya video Jal neti kriya link Ghrat neti kriya link Rubberneti kriya link Sheetkrama kapalbhati youtube video link Vyutkrama kapalbhati youtube video link Shatkarma mei Neti kriya video षट्कर्म: षट्कर्म (अर्थात् 'छः कर्म') हठयोग में बतायी गयी छः शोधन क्रियाएँ हैं। हमारे शरीर में तीन तरह के दोष होते है-वात, पित्त और कफ। योग में कई ऐसीशोधन क्रियाएं हैं, जिनके नियमित अभ्यास से हमें इन दोषों में किसी की अधिकता या दोष विकृति से होने वाली व्याधियो से रोग मुक्ति मिल जाती है। षटकर्म क्रिया के अंतर्गत नेति, कपालभांति, धोति, नौलि, बस्तऔर त्राटक क्रिया आती हैं। जानिए कैसे की जाती हैं ये शोधन क्रियाएं और क्या हैं इनके फायदे। लेकिन ये क्रियाएं बहुत जटिल होती हैं इसलिए इनका अभ्यास प्रशिक्षित-अनुभवी योगाचार्य के निर्देशन में ही करें। षटकर्म द्वारा संपूर्ण शरीर की शुद्धि होती है देह निरोग रहता है। नेति, धौति, बस्ति , नौली, त्राटक और कपाल भाति ये षटकर्म कहलाते हैं।...

shatkarma   षट्कर्म     Yogic cleansing processes (Shat Kriyas) Shat Kriyas or Yogic cleansing processes are an integral part of yoga as they help eliminate accumulated toxins from the system. The body functions like a machine and like a machine it has to be continuously cleaned and maintained. It is this cleansing of toxins like mucus, gas, acid, sweat, urine and stool that improves its functioning. Kriyas also help prepare the body and condition it for the proper practice of yogasana and pranayama. The objectives of the Kriyas are to: « Cleanse the inner tracts - respiratory tract and digestive tract. « Develop an inner awareness. « Desensitize the possible hypersensitive reactions in the pathways (as in nasal allergy). « Build the stamina and the forbearance capacity. The six cleansing processes are Neti, Kapal Bhati, Dhauti, Basti (Enema), Nauli and Trataka. These kriyas clean the eyes, respiratory system, food pipe and tone up abdominal ...