Anatomy & Physiology मानव शरीर की शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान digestive system

Anatomy& Physiology  एनाटॉमी और फिजियोलॉजी

Introduction:

Understanding anatomy and physiology is important for any yoga teacher to lead students in a safe, responsible practice. This is a vast topic that can take lifetimes to understand. Developing a love for this topic will significantly advance your skills as a yoga teacher, allowing you to give more specific insights to your students and deliver them deeper healing.

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VRINDAVAN YOJNA LUCKNOW

परिचय:

शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान को समझना किसी भी योग शिक्षक के लिए सुरक्षित, जिम्मेदार अभ्यास में छात्रों का नेतृत्व करने के लिए महत्वपूर्ण है। यह एक विशाल विषय है जिसे समझने के लिए जीवन भर लग सकते हैं। इस विषय के लिए एक प्यार का विकास करना एक योग शिक्षक के रूप में आपके कौशल को काफी आगे बढ़ाएगा, जिससे आप अपने छात्रों को अधिक विशिष्ट जानकारी दे सकेंगे और गहन चिकित्सा प्रदान कर पाएंगे।

 THE HUMAN BODY

THE DIGESTIVE SYSTEM

What Is the Digestive System & What Does It Do?

Every morsel of food we eat has to be broken down into nutrients that can be absorbed by the body, which is why it takes hours to fully digest food. In humans, protein must be broken down into amino acids, starches into simple sugars, and fats into fatty acids and glycerol. The water in our food and drink is also absorbed into the bloodstream to provide the body with the fluid it needs.

The digestive system is made up of the alimentary canal and the other abdominal organs that play a part in digestion, such as the liver and pancreas. The alimentary canal (also called the digestive tract) is the long tube of organs — including the esophagus, the stomach, and the intestines — that runs from the mouth to the anus. An adult’s digestive tract is about 30 feet long.

मानव शरीर
पाचन तंत्र

पाचन तंत्र क्या है और यह क्या करता है?

 हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन के हर हिस्से को पोषक तत्वों में तोड़ना पड़ता है, जो शरीर द्वारा अवशोषित किया जा सकता है, यही कारण है कि भोजन को पूरी तरह से पचाने में घंटों लगते हैं। मनुष्यों में, प्रोटीन को अमीनो एसिड में तोड़ दिया जाना चाहिए, साधारण शर्करा में स्टार्च, और फैटी एसिड और ग्लिसरॉल में वसा। हमारे भोजन और पेय में पानी भी रक्त प्रवाह में अवशोषित हो जाता है, जिससे शरीर को उस तरल पदार्थ की जरूरत होती है।पाचन तंत्र एलिमेंटरी कैनाल और पेट के अन्य अंगों से बना होता है, जो पाचन में एक भूमिका निभाते हैं, जैसे कि यकृत और अग्न्याशय। एलिमेंटरी कैनाल (जिसे पाचन तंत्र भी कहा जाता है) अंगों की लंबी ट्यूब है - जिसमें घुटकी, पेट और आंतें शामिल हैं - जो मुंह से गुदा तक चलती हैं। एक वयस्क की पाचन क्रिया लगभग 30 फीट लंबी होती है।

Digestion Begins in the Mouth.

The process of digestion starts well before food reaches the stomach. When we see, smell, taste, or even imagine a tasty snack, our salivary glands, which are located under the tongue and near the lower jaw, begin producing saliva. This flow of saliva is set in motion by a brain reflex that’s triggered when we sense food or even think about eating. In response to this sensory stimulation, the brain sends impulses through the nerves that control the salivary glands, telling them to prepare for a meal.

As the teeth tear and chop the food, saliva moistens it for easy swallowing. A digestive enzyme called amylase (pronounced: ah-meh-lace), which is found in saliva, starts to break down some of the carbohydrates (starches and sugars) in the food even before it leaves the mouth.

मुंह में पाचन शुरू हो जाता है।भोजन पेट में पहुंचने से पहले पाचन की प्रक्रिया अच्छी तरह से शुरू होती है। जब हम देखते हैं, गंध, स्वाद, या यहां तक ​​कि एक स्वादिष्ट नाश्ते की कल्पना करते हैं, तो हमारी लार ग्रंथियां, जो जीभ के नीचे और निचले जबड़े के पास स्थित होती हैं, लार का उत्पादन शुरू करती हैं। लार का यह प्रवाह एक मस्तिष्क प्रतिवर्त द्वारा गति में सेट किया जाता है जो भोजन के बारे में सोचते हैं या खाने के बारे में सोचते हैं। इस संवेदी उत्तेजना के जवाब में, मस्तिष्क उन नसों के माध्यम से आवेगों को भेजता है जो लार ग्रंथियों को नियंत्रित करते हैं, उन्हें भोजन के लिए तैयार करने के लिए कहते हैं।जैसा कि दांत भोजन को फाड़ते हैं और काटते हैं, लार इसे आसानी से निगलने के लिए नम करती है। एक पाचक एंजाइम जिसे अमाइलेज कहा जाता है (उच्चारण: आह-मेह-लेस), जो लार में पाया जाता है, मुंह छोड़ने से पहले ही भोजन में कुछ कार्बोहाइड्रेट (स्टार्च और शर्करा) को तोड़ना शुरू कर देता है

On the Way Down.

Swallowing, which is accomplished by muscle movements in the tongue and mouth, moves the food into the throat, or pharynx. The pharynx (pronounced: fair-inks), a passageway for food and air, is about 5 inches long. A flexible flap of tissue called the epiglottis (pronounced: ep-ihglah-tus) reflexively closes over the windpipe when we swallow, to prevent choking. If you’ve ever drunk something too fast, started to cough, and heard someone say that your drink “went down the wrong way,” that person meant that it went down your windpipe by mistake. This happens when the epiglottis doesn’t have enough time to flop down, and you cough involuntarily (without thinking about it) to clear your windpipe.

From the throat, food travels down a muscular tube in the chest called the esophagus (pronounced: ih-sah-fuh-gus) which is like a stretchy pipe that’s about 10 inches (25 centimeters) long. Waves of muscle contractions called peristalsis (pronounced: per-uh-stall-sus) force food down through the esophagus to the stomach. A person normally isn’t aware of the movements of the esophagus, stomach, and intestine that take place as food passes through the digestive tract. At the end of the esophagus, a muscular ring called the sphincter (pronounced: sfink-ter) allows food to enter the stomach and then squeezes shut to keep food or fluid from flowing back up into the esophagus.

नीचे आते समय।

निगलने, जो जीभ और मुंह में मांसपेशियों की गतिविधियों से पूरा होता है, भोजन को गले या ग्रसनी में स्थानांतरित करता है। ग्रसनी (उच्चारण: निष्पक्ष-स्याही), भोजन और हवा के लिए एक मार्ग, लगभग 5 इंच लंबा है। ऊतक का एक लचीला प्रालंब जिसे एपिग्लॉटिस कहा जाता है (उच्चारण: एपी-इग्लाह-टस), जब हम निगलते हैं, तो चोंका को रोकने के लिए रिफ्लेक्सिफ़िक रूप से विंडपाइप पर बंद हो जाता है। यदि आपने कभी कुछ बहुत तेजी से पीया है, तो खाँसना शुरू कर दिया है, और किसी को यह कहते हुए सुना है कि आपका पेय "गलत तरीके से नीचे चला गया," उस व्यक्ति का मतलब था कि यह गलती से आपके विंडपाइप से नीचे चला गया था। यह तब होता है जब एपिग्लॉटिस के पास फ्लॉप होने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, और आप अपने विंडपाइप को साफ करने के लिए अनजाने में (इसके बारे में सोचे बिना) खांसी करते हैं।गले से, भोजन छाती में एक पेशी नली से नीचे की ओर जाता है जिसे ग्रासनली कहा जाता है (उच्चारण: इह-सो-फू-गस) जो एक खिंचाव वाले पाइप की तरह होता है जो लगभग 10 इंच (25 सेंटीमीटर) लंबा होता है। पेरिस्टलसिस (उच्चारण: प्रति-उह-स्टाल-सुस) नामक मांसपेशियों के संकुचन की तरंगें भोजन को पेट से घेघा के माध्यम से नीचे ले जाती हैं। पाचन पथ से गुजरने वाले व्यक्ति को आमतौर पर अन्नप्रणाली, पेट और आंत के आंदोलनों के बारे में पता नहीं होता है। अन्नप्रणाली के अंत में, एक पेशी की अंगूठी जिसे स्फिंक्टर कहा जाता है (उच्चारण: sfink-ter) भोजन को पेट में प्रवेश करने की अनुमति देता है और फिर भोजन या तरल पदार्थ को अन्नप्रणाली में वापस बहने से रोकने के लिए निचोड़ देता है।

See You in the Stomach!

Your stomach, which is attached to the end of the esophagus, is a stretchy and sack-shaped like the letter J. It has three important jobs:

1.    to store the food you’ve eaten

2.    to break down food into a liquidy mixture

3.    to slowly empty that liquidy mixture into the small intestine

The stomach churns and mixes the food with acids and enzymes, breaking it into much smaller, more digestible pieces. It does this with help from the strong muscles in the walls of the stomach and gastric (say: gas-trik) juices that also come from the stomach walls. In addition to breaking down food, gastric juices also help to kill bacteria that might be in the ingested food. An acidic environment is needed for the digestion that takes place in the stomach. Glands in the stomach lining produce about 3 quarts of these digestive juices each day.

Most substances in the food we eat need further digestion and must travel into the intestine before being absorbed. When it’s empty, an adult’s stomach has the volume of one fifth of a cup, but it can expand to hold more than 8 cups of food after a large meal.

By the time food is ready to leave the stomach, it has been processed into a thick liquid called chyme (pronounced: kime). A walnut-sized muscular tube at the outlet of the stomach called the pylorus (pronounced: py-loreus) keeps chyme in the stomach until it reaches the right consistency to pass into the small intestine. Chyme is then squirted down into the small intestine, where the digestion of food continues so that the body can absorb the nutrients into the bloodstream.

पेट में आप देखें!

आपका पेट, जो अन्नप्रणाली के अंत से जुड़ा हुआ है, जे। की तरह एक फैला हुआ और बोरी के आकार का है। इसमें तीन महत्वपूर्ण कार्य हैं:

1. आपके द्वारा खाए गए भोजन को संग्रहीत करने के लिए

2. भोजन को तरल मिश्रण में तोड़ना

3. धीरे-धीरे उस तरल मिश्रण को छोटी आंत में खाली करने के लिएपेट मंथन करता है और भोजन को एसिड और एंजाइम के साथ मिलाता है, इसे बहुत छोटे, अधिक सुपाच्य टुकड़ों में तोड़ता है। यह पेट की दीवारों और गैस्ट्रिक (जैसे: गैस-ट्राई) के रस से मजबूत मांसपेशियों की मदद से करता है जो पेट की दीवारों से भी आते हैं। भोजन को तोड़ने के अलावा, गैस्ट्रिक जूस बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है जो अंतर्वर्धित भोजन में हो सकता है। पेट में होने वाले पाचन के लिए एक अम्लीय वातावरण की आवश्यकता होती है। पेट की परत में ग्रंथियां प्रत्येक दिन इन पाचन रसों के लगभग 3 चौथाई हिस्से का उत्पादन करती हैं।

हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन में अधिकांश पदार्थों को पाचन की आवश्यकता होती है और अवशोषित होने से पहले आंत में यात्रा करनी चाहिए। जब यह खाली होता है, तो एक वयस्क के पेट में एक कप के पांचवे हिस्से की मात्रा होती है, लेकिन यह एक बड़े भोजन के बाद 8 कप से अधिक भोजन रखने के लिए विस्तारित हो सकता है।

जब तक भोजन पेट छोड़ने के लिए तैयार नहीं हो जाता, तब तक इसे एक मोटे तरल पदार्थ में तब्दील किया जाता है जिसे चाइम कहा जाता है (उच्चारण: किम)। पाइलोरस (उच्चारण: py-loreus) नामक पेट के आउटलेट पर एक अखरोट के आकार की पेशी की नली पेट में जब तक यह छोटी आंत में पारित होने के लिए सही संगति तक नहीं पहुंचती है, तब तक यह पेट में रहती है। चाइम को तब छोटी आंत में निचोड़ा जाता है, जहां भोजन का पाचन जारी रहता है ताकि शरीर पोषक तत्वों को रक्तप्रवाह में अवशोषित कर सके।

The Small Intestine: 22 Feet Isn’t Small at All!

The small intestine (say: in-tes-tin) is a long tube that’s about 1½ inches to 2 inches (about 3.5 to 5 centimeters) in diameter, and is packed beneath your stomach. If you stretched out an adult’s small intestine, it would be about 22 feet long (6.7 meters) — that’s like 22 notebooks lined up end to end, all in a row!

The small intestine breaks down the food mixture even more so your body can absorb all the vitamins, minerals, proteins, carbohydrates, and fats. If your food is full of proteins — and a little fat — the small intestine can help extract them with a little help from three friends: the pancreas (say: pankree- us), liver, and gallbladder.

Those organs send different juices to the first part of the small intestine. These juices help to digest food and allow the body to absorb nutrients. The pancreas makes juices that help the body digest fats and protein. A juice from the liver called bile helps to absorb fats into the bloodstream. The gallbladder serves as a warehouse for bile, storing it until the body needs it.

Your food may spend as long as 4 hours in the small intestine and will become a very thin, watery mixture. It’s time well spent because, at the end of the journey, the nutrients from your food can pass through the intestine into the blood.

Next stop for these nutrients: the liver! Leftover waste — remnants of the food that your body can’t use — goes on into to the large intestine.

The small intestine is made up of three parts:

i The duodenum (pronounced: due-uh-dee-num), the C-shaped first part

ii The jejunum (pronounced: jih-ju-num), the coiled midsection.

iii The ileum (pronounced: ih-lee-um)the final section that lead into the large intestine.

The inner wall of the small intestine is covered with millions of microscopic, finger-like projections called villi (pronounced: vih-lie). The villi are the vehicles through which nutrients can be absorbed into the body.

छोटी आंत: 22 फीट बिल्कुल छोटी नहीं है!

छोटी आंत (कहते हैं: इन-टेस-टिन) एक लंबी ट्यूब है जो व्यास में लगभग 1ine इंच से 2 इंच (लगभग 3.5 से 5 सेंटीमीटर) होती है, और आपके पेट के नीचे पैक की जाती है। यदि आप एक वयस्क की छोटी आंत को खींचते हैं, तो यह लगभग 22 फीट लंबा (6.7 मीटर) होगा - जैसे कि 22 नोटबुकें अंत तक पंक्तिबद्ध होती हैं, सभी एक पंक्ति में!

छोटी आंत भोजन मिश्रण को और भी अधिक तोड़ देती है ताकि आपका शरीर सभी विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा को अवशोषित कर सके। यदि आपका भोजन प्रोटीन से भरा है - और थोड़ा वसा - छोटी आंत तीन दोस्तों से थोड़ी मदद से उन्हें निकालने में मदद कर सकती है: अग्न्याशय (कहो: पनक्री- हमें), यकृत, और पित्ताशय की थैली।

वे अंग छोटी आंत के पहले भाग में अलग-अलग रस भेजते हैं। ये रस भोजन को पचाने में मदद करते हैं और शरीर को पोषक तत्वों को अवशोषित करने की अनुमति देते हैं। अग्न्याशय रस बनाता है जो शरीर को वसा और प्रोटीन को पचाने में मदद करता है। पित्त नामक यकृत से एक रस रक्तप्रवाह में वसा को अवशोषित करने में मदद करता है। पित्ताशय पित्त के लिए एक गोदाम के रूप में कार्य करता है, जब तक कि शरीर को इसकी आवश्यकता न हो।

आपका भोजन छोटी आंत में 4 घंटे तक रह सकता है और बहुत पतला, पानी जैसा मिश्रण बन जाएगा। यह अच्छा समय बिताया है, क्योंकि यात्रा के अंत में, आपके भोजन से पोषक तत्व आंत से रक्त में गुजर सकते हैं।

इन पोषक तत्वों के लिए अगला पड़ाव: जिगर! बचे हुए अपशिष्ट - आपके शरीर द्वारा उपयोग किए जाने वाले भोजन के अवशेष - बड़ी आंत में चले जाते हैं।

छोटी आंत तीन भागों से बनी होती है:

i ग्रहणी (उच्चारण: नियत-उह-डी-संख्या), सी-आकार का पहला भाग

ii जेजुनम ​​(उच्चारित: जिह-रस-संख्या), कुंडलित midsection।

iii ileum (उच्चारण: ih-lee-um) अंतिम खंड जो बड़ी आंत में ले जाता है।

छोटी आंत की भीतरी दीवार को लाखों सूक्ष्म, अंगुलियों जैसे अनुमानों से कवर किया जाता है, जिसे विली कहा जाता है (उच्चारण: विह-झूठ)। विली वे वाहन हैं जिनके माध्यम से पोषक तत्वों को शरीर में अवशोषित किया जा सकता है।

The Liver - Love Your Liver!

The liver (located under the ribcage in the right upper part of the abdomen), the gallbladder (hidden just below the liver), and the pancreas (beneath the stomach) are not part of the alimentary canal, but these organs are still important for healthy digestion.

The pancreas produces enzymes that help digest proteins, fats, and carbohydrates. It also makes a substance that neutralizes stomach acid. The nutrient-rich blood comes directly to the liver for processing.

The liver filters out harmful substances and waste, turning some of the waste into more bile, which helps the body absorb fat. Bile is stored in the gallbladder until it is needed. The liver even helps figure out how many nutrients will go to the rest of the body, and how many will stay behind in storage. For example, the liver stores certain vitamins and a type of sugar your body uses for energy. These enzymes and bile travel through special channels (called ducts) directly into the small intestine, where they help break down food.

The liver also plays a major role in the handling and processing of nutrients. These nutrients are carried to the liver in the blood from the small intestine.

जिगर - लव योर लीवर!

यकृत (पेट के दाहिने ऊपरी हिस्से में राइबेज के नीचे स्थित), पित्ताशय की थैली (यकृत के ठीक नीचे छिपी), और अग्न्याशय (पेट के नीचे) एलिमेंटरी नहर का हिस्सा नहीं हैं, लेकिन ये अंग अभी भी महत्वपूर्ण हैं स्वस्थ पाचन।

अग्न्याशय एंजाइमों का उत्पादन करता है जो प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट को पचाने में मदद करते हैं। यह एक पदार्थ भी बनाता है जो पेट के एसिड को बेअसर करता है। पोषक तत्वों से भरपूर रक्त प्रसंस्करण के लिए सीधे यकृत में आता है।यकृत हानिकारक पदार्थों और अपशिष्ट को छानता है, कुछ कचरे को अधिक पित्त में बदल देता है, जो शरीर को वसा को अवशोषित करने में मदद करता है। पित्त को पित्ताशय की थैली में तब तक संग्रहित किया जाता है जब तक इसकी आवश्यकता नहीं होती है। यकृत यह पता लगाने में भी मदद करता है कि शरीर के बाकी हिस्सों में कितने पोषक तत्व जाएंगे, और कितने भंडारण में पीछे रहेंगे। उदाहरण के लिए, जिगर कुछ विटामिन और एक प्रकार की चीनी को संग्रहीत करता है जो आपके शरीर ऊर्जा के लिए उपयोग करता है। ये एंजाइम और पित्त विशेष चैनल (नलिकाएं) के माध्यम से सीधे छोटी आंत में जाते हैं, जहां वे भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं।

पोषक तत्वों की हैंडलिंग और प्रसंस्करण में जिगर भी एक प्रमुख भूमिका निभाता है। ये पोषक तत्व छोटी आंत से रक्त में लीवर तक ले जाते हैं।

The Large Intestine.

From the small intestine, food that has not been digested (and some water) travels to the large intestine through a valve that prevents food from returning to the small intestine. By the time food reaches the large intestine, the work of absorbing nutrients is nearly finished. The large intestine’s main function is to remove water from the undigested matter and form solid waste that can be excreted.

At 3 or 4 inches (about 7 to 10 centimeters) in diameter, the large intestine is thicker than the small intestine and almost the last stop on the digestive tract. Like the small intestine, it is packed into the body, and would measure 5 feet (about 1.5 meters) long if you spread it out.

The large intestine has a tiny tube with a closed end coming off it called the appendix (say: uh-pen-dix). It is part of the digestive tract, but it doesn’t seem to do anything, though it can cause big problems because it sometimes gets infected and needs to be removed.

Like we mentioned, after most of the nutrients are removed from the food mixture there is waste left over — stuff your body can’t use. This stuff needs to be passed out of the body. Can you guess where it ends up? Well, here’s a hint: It goes out with a flush.

Before it goes, it passes through the part of the large intestine called the colon (say: coe-lun), which is where the body gets its last chance to absorb the water and some minerals into the blood. As the water leaves the waste product, what’s left gets harder and harder as it keeps moving along, until it becomes a solid matter (also called stool or a bowel movement).

The large intestine pushes this into the rectum (say: rek-tum), the very last stop in the digestive tract. The solid waste stays here until you are ready to go to the bathroom. When you go to the bathroom, you are getting rid of this solid waste by pushing it through the anus (say: ay-nus).

बड़ी आंत।

छोटी आंत से, भोजन जो पचा नहीं गया है (और कुछ पानी) एक वाल्व के माध्यम से बड़ी आंत की यात्रा करता है जो भोजन को छोटी आंत में लौटने से रोकता है। जब तक भोजन बड़ी आंत में पहुंचता है, तब तक पोषक तत्वों को अवशोषित करने का काम लगभग समाप्त हो जाता है। बड़ी आंत का मुख्य कार्य अपचित पदार्थ से पानी निकालना और ठोस अपशिष्ट का निर्माण करना है जिसे उत्सर्जित किया जा सकता है।

3 या 4 इंच (लगभग 7 से 10 सेंटीमीटर) व्यास में, बड़ी आंत छोटी आंत की तुलना में मोटी होती है और पाचन तंत्र पर लगभग आखिरी पड़ाव होती है। छोटी आंत की तरह, यह शरीर में पैक किया जाता है, और यदि आप इसे बाहर फैलाते हैं तो 5 फीट (लगभग 1.5 मीटर) लंबा होगा।

बड़ी आंत में एक छोटी ट्यूब होती है, जिसके बंद सिरे को अपेंडिक्स कहा जाता है (कहते हैं: उह-पेन-डिक्स)। यह पाचन तंत्र का हिस्सा है, लेकिन यह कुछ भी नहीं करता है, हालांकि यह बड़ी समस्याएं पैदा कर सकता है क्योंकि यह कभी-कभी संक्रमित हो जाता है और इसे हटाने की आवश्यकता होती है।

जैसा कि हमने उल्लेख किया है, अधिकांश पोषक तत्वों को खाद्य मिश्रण से हटाए जाने के बाद बचा हुआ कचरा - सामान आपके शरीर द्वारा उपयोग नहीं किया जा सकता है। इस सामान को शरीर से बाहर निकालने की जरूरत है। क्या आप अनुमान लगा सकते हैं कि यह कहाँ समाप्त होता है? ठीक है, यहाँ एक संकेत है: यह एक फ्लश के साथ बाहर जाता है।

जाने से पहले, यह बृहदान्त्र नामक बड़ी आंत के भाग से गुजरता है (कहते हैं: को-लुन), जो कि शरीर को पानी और कुछ खनिजों को रक्त में अवशोषित करने का अंतिम मौका मिलता है। जैसा कि पानी अपशिष्ट उत्पाद को छोड़ता है, क्या छोड़ दिया जाता है और कठिन हो जाता है क्योंकि यह तब तक साथ रहता है, जब तक कि यह एक ठोस पदार्थ नहीं बनता है (इसे मल या मल त्याग भी कहा जाता है)।

बड़ी आंत इसे मलाशय में धकेलती है (कहते हैं: रेक-ट्यूमर), पाचन तंत्र में बहुत आखिरी पड़ाव। ठोस अपशिष्ट यहाँ तब तक रहता है जब तक आप बाथरूम जाने के लिए तैयार नहीं होते हैं। जब आप बाथरूम में जाते हैं, तो आप गुदा से धक्का देकर इस ठोस कचरे से छुटकारा पा रहे हैं (कहते हैं: ay-nus)।

The large intestine is made up of three parts:

1. The cecum (pronounced: see-kum) is a pouch at the beginning of the large intestine that joins the small intestine to the large intestine. This transition area allows food to travel from the small intestine to the large intestine.

2. The appendix, a small, hollow, finger-like pouch, hangs off the cecum. Doctors believe the appendix is left over from a previous time in human evolution. It no longer appears to be useful to the digestive process, though it can cause big problems because it sometimes gets infected and needs to be removed

3. The colon extends from the cecum up the right side of the abdomen, across the upper abdomen, and then down the left side of the abdomen, finally connecting to the rectum. The colon has four parts: the ascending colon and transverse colon, which absorb water and salts; and the descending colon, which holds the resulting waste. Bacteria in the colon help to digest the remaining food products.

a) The Ascending Colon: The ascending colon is on the right side of the abdomen, which starts from the cecum to the liver (hepatic flexure).

b) The Transverse Colon: The transverse colon starts from the hepatic flexure (the turn of the colon by the liver) to the splenic flexure (the turn of the colon by the spleen).

c) The Descending Colon: The descending colon starts from the splenic flexure to the beginning of the sigmoid colon.

d) The Sigmoid Colon: The sigmoid colon starts after the descending colon and before the rectum.

4. The rectum is where feces are stored until they leave the digestive system through the anus as bowel movement.

About 2 quarts (1.9 liters) of food and liquid pass through your body each day. They can stay for several days in your bowels, where your body absorbs water and salts. As water is absorbed, the digested food gets more solid and become solid matter called stool.

बड़ी आंत तीन भागों से बनी होती है:

1. सीकुम (उच्चारण: देख-कुम) बड़ी आंत की शुरुआत में एक थैली है जो छोटी आंत से बड़ी आंत में मिलती है। यह संक्रमण क्षेत्र भोजन को छोटी आंत से बड़ी आंत तक जाने की अनुमति देता है।

2. परिशिष्ट, एक छोटी, खोखली, उंगली की तरह थैली, सीकुम से लटका हुआ है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि मानव विकास में पिछले समय से अपेंडिक्स बचा हुआ है। यह अब पाचन प्रक्रिया के लिए उपयोगी प्रतीत नहीं होता है, हालांकि यह बड़ी समस्या पैदा कर सकता है क्योंकि यह कभी-कभी संक्रमित हो जाता है और इसे हटाने की आवश्यकता होती है

3. बृहदान्त्र पेट के ऊपरी हिस्से में, पेट के दाहिनी ओर से फैला हुआ है, और फिर पेट के बाईं ओर नीचे, अंत में मलाशय से जोड़ता है। बृहदान्त्र के चार भाग होते हैं: आरोही बृहदान्त्र और अनुप्रस्थ बृहदान्त्र, जो पानी और लवण को अवशोषित करते हैं; और अवरोही बृहदान्त्र, जो परिणामी अपशिष्ट रखता है। बृहदान्त्र में बैक्टीरिया शेष खाद्य उत्पादों को पचाने में मदद करते हैं।

ए) आरोही बृहदान्त्र: आरोही बृहदान्त्र पेट के दाईं ओर है, जो कि सेकुम से यकृत (यकृत फ्लेक्सचर) तक शुरू होता है।

बी) अनुप्रस्थ बृहदान्त्र: अनुप्रस्थ बृहदान्त्र हेपेटिक फ्लेक्सचर (यकृत द्वारा बृहदान्त्र की बारी) से प्लीहा फ्लेक्सचर (तिल्ली द्वारा कोलन की बारी) से शुरू होता है।

ग) अवरोही बृहदान्त्र: अवरोही बृहदान्त्र प्लीहा फ्लेक्सचर से सिग्मॉइड बृहदान्त्र की शुरुआत तक शुरू होता है।

डी) सिगमॉइड बृहदान्त्र: सिग्मॉइड बृहदान्त्र अवरोही बृहदान्त्र के बाद और मलाशय से पहले शुरू होता है।

4. मलाशय वह जगह है जहाँ मल तब तक जमा रहता है जब तक वे मल त्याग के रूप में गुदा के माध्यम से पाचन तंत्र को नहीं छोड़ते हैं।

भोजन और तरल के लगभग 2 चौथाई (1.9 लीटर) प्रत्येक दिन आपके शरीर से गुजरते हैं। वे आपके आंत्र में कई दिनों तक रह सकते हैं, जहां आपका शरीर पानी और लवण को अवशोषित करता है। जैसे-जैसे पानी अवशोषित होता है, पचा हुआ भोजन अधिक ठोस हो जाता है और मल नामक ठोस पदार्थ बन जाता है।

The process of metabolism:

Foods are first digested, then absorbed and are finally metabolized. Metabolism is the actual utilization of the food by the body cells.

In this way, the process of metabolism is really a balancing act involving two kinds of activities that go on at the same time - the building up of body tissues and energy stores and the breaking down of body tissues and energy stores to generate more fuel for body functions.

The spleen is an organ above your stomach and under your ribs on your left side. It lies beneath the 9th to the 12th thoracic ribs. It is about as big as your fist. It is a part of your lymphatic system. The lymphatic system helps keep bodily fluid levels in balance and defends the body against infections. It is made up of a network of lymphatic vessels that carry lymph — a clear, watery fluid that contains protein molecules, salts, glucose, urea, and other substances — throughout the body. The spleen contributes to the production and storage of blood cells. It produces and stores white blood cells to destroy and recycle old red blood cells. Another important function of the spleen is to help the body fight off infection by acting as part of the immune system. When germs or bacteria are detected in the blood stream, the spleen works along with lymph nodes to produce an army of cells to defend the body against the invader. These cells are made specifically for defending the body against any type of bacteria or germ that is detected, and they are then released into the blood stream to attack and kill the invader.

चयापचय की प्रक्रिया:

खाद्य पदार्थों को पहले पचाया जाता है, फिर अवशोषित किया जाता है और अंत में चयापचय किया जाता है। चयापचय शरीर के कोशिकाओं द्वारा भोजन का वास्तविक उपयोग है।

इस तरह, चयापचय की प्रक्रिया वास्तव में एक संतुलन कार्य है जिसमें दो प्रकार की गतिविधियां शामिल हैं जो एक ही समय में चलती हैं - शरीर के ऊतकों और ऊर्जा भंडार का निर्माण और अधिक ईंधन उत्पन्न करने के लिए शरीर के ऊतकों और ऊर्जा भंडार का टूटना शरीर के कार्य।

प्लीहा आपके पेट के ऊपर और आपके बाईं ओर पसलियों के नीचे एक अंग है। यह 9 वें से 12 वें थोरैसिक पसलियों के नीचे स्थित है। यह आपकी मुट्ठी जितना बड़ा है। यह आपके लसीका तंत्र का एक हिस्सा है। लसीका प्रणाली शारीरिक द्रव स्तर को संतुलन में रखने में मदद करती है और संक्रमण के खिलाफ शरीर का बचाव करती है। यह लसीका वाहिकाओं के एक नेटवर्क से बना है जो लिम्फ को ले जाता है - एक स्पष्ट, पानी का तरल पदार्थ जिसमें प्रोटीन अणु, लवण, ग्लूकोज, यूरिया और अन्य पदार्थ होते हैं - पूरे शरीर में। तिल्ली रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और भंडारण में योगदान करती है। यह पुरानी लाल रक्त कोशिकाओं को नष्ट करने और पुनर्नवीनीकरण करने के लिए सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन और भंडारण करता है। प्लीहा का एक अन्य महत्वपूर्ण कार्य प्रतिरक्षा प्रणाली के भाग के रूप में कार्य करके शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करना है। जब रक्त प्रवाह में रोगाणु या बैक्टीरिया का पता लगाया जाता है, तो तिल्ली लिम्फ नोड्स के साथ काम करती है ताकि हमलावर के खिलाफ शरीर की रक्षा करने के लिए कोशिकाओं की एक सेना का उत्पादन किया जा सके। इन कोशिकाओं को विशेष रूप से किसी भी प्रकार के बैक्टीरिया या रोगाणु के खिलाफ शरीर का बचाव करने के लिए बनाया जाता है, और फिर आक्रमण करने वाले को मारने और मारने के लिए उन्हें रक्त प्रवाह में छोड़ दिया जाता है।

The kidneys are located just under the rib cage in the back, one on each side. The right kidney is located below the liver, therefore it is a little lower than the one on the left. Its function is to filter waste materials out of the blood to be passed out of the body as urine. It regulates blood pressure and the levels of water and salts. Each adult kidney is about 5 inches (127 millimeters) long, 3 inches (76 millimeters) wide, and 1 inch (25 millimeters) thick. Each has an outer layer called the cortex, which contains the filtering units. The center part of the kidney is the medulla (pronounced: muh-duh-luh). A layer of fat surrounds the kidneys to cushion and help hold them in place. Every minute, more than 1 quart (about 1 liter) of blood passes through the kidneys, adding up to about 425 gallons (1,609 liters) of blood each day.

About a quarter of our blood is in our kidneys at any one time, and the kidneys cleanse all of the blood in the body about every 50 minutes. In addition to filtering blood, producing urine, and ensuring that body tissues receive enough water, the kidneys also regulate blood pressure and the level of vital salts in the blood. They also secrete a hormone called erythropoietin (pronounced: eh-rith-ro-po-uh-ten), which stimulates and controls the body’s red blood cell production (red blood cells carry oxygen throughout the body).

गुर्दे पीठ में रिब पिंजरे के नीचे स्थित होते हैं, प्रत्येक तरफ एक। दायां गुर्दा यकृत के नीचे स्थित है, इसलिए यह बाईं ओर की तुलना में थोड़ा कम है। इसका कार्य मूत्र के रूप में शरीर से बाहर निकलने के लिए अपशिष्ट पदार्थों को छानना है। यह रक्तचाप और पानी और लवण के स्तर को नियंत्रित करता है। प्रत्येक वयस्क किडनी लगभग 5 इंच (127 मिलीमीटर) लंबी, 3 इंच (76 मिलीमीटर) चौड़ी और 1 इंच (25 मिलीमीटर) मोटी होती है। प्रत्येक में एक बाहरी परत होती है जिसे कॉर्टेक्स कहा जाता है, जिसमें फ़िल्टरिंग इकाइयाँ होती हैं। गुर्दे का केंद्र भाग मज्जा (उच्चारण: मुहा-दुह-लुह) है। वसा की एक परत किडनी को गद्दी तक घेर लेती है और उन्हें रखने में मदद करती है। प्रत्येक मिनट, 1 चौथाई से अधिक (लगभग 1 लीटर) रक्त गुर्दे से गुजरता है, प्रत्येक दिन लगभग 425 गैलन (1,609 लीटर) रक्त को जोड़ता है।

हमारे रक्त का लगभग एक चौथाई भाग किसी भी समय हमारे गुर्दे में होता है, और गुर्दे लगभग 50 मिनट में शरीर के सारे रक्त को साफ कर देते हैं। रक्त को छानने के अलावा, मूत्र का उत्पादन और यह सुनिश्चित करने के लिए कि शरीर के ऊतकों को पर्याप्त पानी मिलता है, गुर्दे भी रक्तचाप और रक्त में महत्वपूर्ण लवण के स्तर को नियंत्रित करते हैं। वे एरिथ्रोपोइटिन नामक एक हार्मोन का भी स्राव करते हैं (उच्चारण: एह-रिथ-रो-पो-उह-दस), जो शरीर के लाल रक्त कोशिका उत्पादन को उत्तेजित और नियंत्रित करता है (लाल रक्त कोशिकाएं पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाती हैं)।

The Urinary Bladder is a hollow, muscular, balloon shaped organ that lies in your pelvis. It is part of your urinary tract, along with your kidneys, ureters, and urethra. Urine enters into the kidneys through the ureters and stores it until it is full enough to empty out through the urethra. The bladder swells into a round shape when it is full and gets smaller when empty. If the urinary system is healthy, the average adult bladder holds about 2 cups of urine for 2 to 5 hours.

मूत्र मूत्राशय एक खोखला, मांसपेशियों वाला, गुब्बारे के आकार का अंग है जो आपके श्रोणि में स्थित होता है। यह आपके गुर्दे, मूत्रवाहिनी और मूत्रमार्ग के साथ, आपके मूत्र पथ का हिस्सा है। मूत्र मूत्रमार्ग के माध्यम से गुर्दे में प्रवेश करता है और इसे तब तक संग्रहीत करता है जब तक यह मूत्रमार्ग के माध्यम से खाली करने के लिए पर्याप्त नहीं होता है। मूत्राशय पूर्ण होने पर गोल आकार में सूज जाता है और खाली होने पर छोटा हो जाता है। यदि मूत्र प्रणाली स्वस्थ है, तो औसत वयस्क मूत्राशय में 2 से 5 घंटे तक लगभग 2 कप मूत्र होता है।

The Effects Of Yogic Practices On The Digestive System

INVERTED POSTURES: The oral and pharyngeal cavities are benefited by the increase in blood supply. The tongue, salivary glands and mucus membrane are bathed in fresh blood. In inverted poses, the internal organs are massaged.

The constant strain on the digestive organs is reversed and fresh blood circulates around the abdominal organs, and they get relief from congestion. Fresh blood reaches the villi of the intestine. Hence, food absorption is better. The nerves of the abdominal organs get relief from the erect posture, and feel light and refreshed after inversions.

FORWARD BENDS: The quieting of the senses soothes the salivary glands. Forward bends are soothing because of flexion of the abdominal organs, which is compressed and massaged. This improves their digestive, absorptive and excretory functions. These asanas help massage the colon, thus properly eliminating waste matter. The simulative effect of compression increases gastric acidity. This arouses appetite and hunger as the vagus nerve is massaged.

SEATED ASANAS: Supta virasana gives relief to patients suffering from dyspepsia and peptic disorders.

In Baddha Padmasana and other postures where the pressure of the heels is on the nerve plexuses, the functions of the abdominal organs are improved. In seated postures, the abdominal organs are contracted and thus function better due to the massage given to them.

TWISTING POSTURES: Twisting postures improve blood circulation in the pelvic and abdominal organs by alternately squeezing and rinsing them. While one side of the abdominal organs is squeezed, the other side is rinsed with blood. Stomach disorders like dyspepsia and constipation are relieved.

The stomach, ileum and colon are massaged; this improves digestion. One of the best effects of asanas is that of the twisting poses on the gastrointestinal tract. The gall bladder is squeezed, thus ensuring better fat digestion.

Intestinal villi function is stimulated. Due to the softness of the cells, water regulation of the colonic contents is good, even in old age.

BACKBENDS: Due to the stretch of the vagus nerve (in lay terms, the vagas nerve helps to balance the levels of stomach acid), acidity decreases and dyspepsia is relieved. Back bends reduce excess hunger. The liver, gall bladder and pancreas get a better supply of blood so digestion, absorption are maintained.

THE EFFECTS OF NAULI: Nauli is an excellent exercise for the digestive organs. It maintains the optimum tone of the abdominal recti muscles by their repeated contraction and relaxation.

पाचन तंत्र पर योगिक प्रथाओं के प्रभाव

अनुमानित पोस्ट: मौखिक और ग्रसनी गुहाओं को रक्त की आपूर्ति में वृद्धि से लाभ होता है। जीभ, लार ग्रंथियों और बलगम झिल्ली को ताजे रक्त में स्नान किया जाता है। उल्टे पोज़ में, आंतरिक अंगों की मालिश की जाती है।

पाचन अंगों पर लगातार दबाव उलटा होता है और ताजा रक्त पेट के अंगों के आसपास फैलता है, और उन्हें भीड़ से राहत मिलती है। ताजा खून आंत की विली तक पहुंचता है। इसलिए, भोजन अवशोषण बेहतर है। पेट के अंगों की नसों को स्तंभन मुद्रा से राहत मिलती है, और आक्रमण के बाद हल्का और ताज़ा महसूस होता है।

आगे की बातें: इंद्रियों का शांत होना लार ग्रंथियों को शांत करता है। पेट के अंगों के लचीलेपन के कारण फॉरवर्ड बेंड सुखदायक होते हैं, जो संकुचित और मालिश होते हैं। इससे उनके पाचन, अवशोषण और उत्सर्जन संबंधी कार्यों में सुधार होता है। ये आसन बृहदान्त्र की मालिश करने में मदद करते हैं, इस प्रकार अपशिष्ट पदार्थ को ठीक से समाप्त करते हैं। संपीड़न का अनुकरण प्रभाव गैस्ट्रिक अम्लता को बढ़ाता है। यह भूख और भूख को उत्तेजित करता है क्योंकि वेगस तंत्रिका की मालिश की जाती है।

सेनेटेड आसन: सुप्रा विरसाना अपच और पेप्टिक विकारों से पीड़ित रोगियों को राहत देता है।

बड्डा पद्मासन और अन्य मुद्राओं में जहां एड़ी का दबाव तंत्रिका प्लेक्सस पर होता है, पेट के अंगों के कार्यों में सुधार होता है। बैठे हुए आसन में, पेट के अंगों को सिकुड़ा जाता है और इस प्रकार उन्हें दिए गए मालिश के कारण बेहतर कार्य होता है।

दो पोस्टिंग: घुमा आसन श्रोणि और पेट के अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए वैकल्पिक रूप से निचोड़ और उन्हें rins द्वारा। जहां एक तरफ पेट के अंगों को निचोड़ा जाता है, वहीं दूसरी तरफ से खून निकाला जाता है। पेट की बीमारियों जैसे अपच और कब्ज से राहत मिलती है।

पेट, इलियम और कोलन की मालिश की जाती है; यह पाचन में सुधार करता है। आसनों का सबसे अच्छा प्रभाव गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर मुड़ने वाले पोज़ में से एक है। पित्ताशय को निचोड़ा जाता है, इस प्रकार यह बेहतर वसा पाचन सुनिश्चित करता है।

आंतों के विली फ़ंक्शन को उत्तेजित किया जाता है। कोशिकाओं की कोमलता के कारण, वृद्धावस्था में भी शूल की सामग्री का जल विनियमन अच्छा है।

बैकबैंस: वेजस नर्व के खिंचाव के कारण (लेट शब्दों में, वेज तंत्रिका पेट के एसिड के स्तर को संतुलित करने में मदद करती है), एसिडिटी कम हो जाती है और अपच से राहत मिलती है। पीठ झुकाने से अतिरिक्त भूख कम हो जाती है। यकृत, पित्ताशय और अग्न्याशय रक्त की बेहतर आपूर्ति करते हैं, इसलिए पाचन, अवशोषण बनाए रखा जाता है।

NAULI के प्रभाव: Nauli पाचन अंगों के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम है। यह उनके बार-बार होने वाले संकुचन और शिथिलता द्वारा पेट की रेक्टी मांसपेशियों के इष्टतम स्वर को बनाए रखता है।